Ашваганда: 5 ползи на древната индийски билка

Ашвагандата е една от най-ценените билки в аюрведичната медицина, известна със своите адаптогенни свойства и мощни здравословни ползи. Независимо дали се стремите да намалите стреса, да качите мусклуна маса или да засилите имунната си система, Ашвагандата може да се окаже вашият съюзник в постигането на баланс и добро здраве. В тази статия ще разгледаме пет основни ползи от приемането на ашваганда, които могат да подобрят вашето ежедневие и цялостно благосъстояние.

Историята на Ашваганда

Ашваганда, известна още като “индийски женшен” или “зимна череша”,може да е популярна сега, но всъщност се използва от хилядолетия и е една от най-ценните билки в традиционната индийска медицина – Аюрведа, където се използва от 3000 години. Ценена е като средство за поддържане на баланса в тялото и ума, укрепване на имунната система и повишаване на жизнеността. Тя е смятана за една от най-мощните адаптогенни билки, която помага на организма да се справи със стреса и поддържа енергийния баланс. Името “Ашваганда” произлиза от санскрит и буквално означава “мирис на кон”, което се свързва както с аромата на корена, така и с представата, че билката дава “силата на кон” на този, който я консумира.

 

Основни ползи на Ашваганда

1. Увеличава издръжливостта и мускулната сила: Ашваганда е популярна сред спортистите и активните хора, благодарение на способността си да повишава физическата издръжливост и сила. Осем-седмично клинично проучване, проведено с физически здрави участници, е показало, че редовният прием на ашваганда в комбинация със силови тренировки, води до значително увеличение на мускулната сила и издръжливостта. Изследването също така разкрива допълнителни предимства като съкращава времето за възстановяване и повишаване на нивата на тестостерон, което може да подпомогне натрупването на мускулна маса.

2. Намалява стреса и тревожността: Ашваганда е известна с мощното си действие за намаляване на стреса. Тя регулира нивата на кортизол, което води до успокоение и подобрено емоционално състояние, правейки я отличен избор за хора, търсещи натурален начин за справяне със стреса и тревожността. Множество изследвания доказват благоприятният ефект на приема от Ашваганда върху нивата на стреса и общото чувство за тревожност, които са често срещани в наши дни.

3. Подобрява умствените функции: Ашваганда може да засили концентрацията и паметта. Грижата за мозъка е също толкова важна, колкото и поддържането на физическата форма. Изследвания показват, че Ашваганда значително подобрява паметта и концентрацията, което я прави особено полезна в моменти, когато е необходимо да се съсредоточите върху сложна задача, за учене или запомняне на нова информация.

4. Поддържа здравето на сърцето: Ашваганда също има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Изследвания показват, че тя може да понижи нивата на холестерол и триглицериди, което намалява риска от сърдечни заболявания, и същевременно подпомага контрола на кръвното налягане.

5. Подпомага имунната система: Със своите имуномодулиращи свойства, Ашваганда укрепва имунната система и увеличава способността на организма да се бори с инфекции и болести. Това я прави отличен избор за поддържане на добро здраве през цялата година.

Опитайте мощния ефект на Ашваганда в DOZZA Energy

В днешния забързан свят, Ашваганда предлага естествено решение за справяне с хроничния стрес и умората, които са често срещани проблеми в съвременното общество. Точно затова решихме да я включим във всички наши енергийни шотове DOZZA Energy, които осигуряват стабилна и дълготрайна енергия, без да вредят на здравето ти. Всеки наш шот има уникален плодов вкус и ти носи 250 мг екстракт от Ашваганда, еквивалента на кофеин от 1.5х чаши еспресо и на Л-теанин от 10х чаши зелен чай. Шотовете ни не съдържат добавена захар, изкуствени подсладители, консерванти или други вредни съставки, които ще намерите в стандартните енергийни напитки на пазара.